トレイシーメソッドとは？
トレイシーメソッドは、体質や年齢にかかわらず、女性らしくしなやかな体へと導いてくれる効果的なエクササイズです。トレイシーメソッドは、現在アメリカで大人気で、最近は日本でもだいぶ有名になってきました。
開発者の名は、トレイシーアンダーソンという方です。
マドンナやグウィス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして、全米で広く知られている存在なんです。
トレイシーメソッドの効果
彼女が目指しているのは、筋肉質な体ではなく、あくまでも女性らしく、しなやかな体。実際に、彼女の指導を受けた女性たちは、体質や年齢にかかわらず、理想の体を手に入れることに成功しているという口コミが広がり、人気が爆発しました。
トレイシーメソッドは、尋常でない筋肉痛が起こることもあります。よく勘違いされることが多いのですが、いわゆる簡単ダイエット法ではなく、普段使われることの少ない筋肉を呼び覚ますプログラムですので、効果が出ている証拠とも言えそうです。
トレイシーメソッドの口コミ
単調で、「まだ続くの〜？」と思うほどキツイものもありますが、腹筋なども確実に締まります。
筋肉になっていくので体重はそんなに減りません。辛抱強く続けることが大切だと思います。
リズムにのって楽しくダイエット出来ます！動きは激しくないのですが、10分もすると汗がすごいです。
普段動かさない筋肉にとても効いている感じで、次の日は筋肉痛でした。
スペースをとらないし、騒音の心配もないので夜中でも気軽に取り組めそうなのがいいと思いました。
初から最後まで通してやるとかなりツライです。
ビリーのように動きはハードではなくゆっくりですが、それでもずっと続けるのは無理かも。。
最初は楽しくて続けていましたが次第に面倒になりやらなくなってしまいました・・・。
説明が詳しくないので動きが合っているのかどうか不明です。
フルコースを実践すると1時間くらいかかるので、いつの間にかサボっている自分がいました。
今も中断してしまっていますが、正直再開する気になれないです。
トレイシーメソッドの口コミによると、良い面も悪い面もあるようですね。
ちゃんとやれば効果がありそう。ただ、
「キツイ運動はやりたくない・・・。」
「継続できる自信がない・・・。」
「やめたらリバウンドしそう・・・。」
そんな方におすすめのダイエット法があります。
いろんなダイエット法で失敗してきた私でも、無理なく7kg痩せることができました☆
しかも、全然リバウンドしないのが嬉しいです♪